Baca tanpa iklan
Madu kaya akan glukosa yang 'menutup' zat kimia yang ada di otak, dikenal sebagai orexin, yang mengaktifkan perhatian.
Satu sendok makan madu cukup untuk membuatmu tidur nyenyak.
10. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung serotonin yang dapat membantu merilekskan tubuh dan membuat tidur yang nyenyak.
Mengonsumsi sepotong cokelat hitam sebelum tidur bisa membuat tidurmu makin nyenyak.
(Tribunnews.com, Renald)
BERITA REKOMENDASI