Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ada beberapa orang yang lebih nyaman untuk tidur dengan ruangan yang gelap dan ada orang lain yang nyaman untuk tidur dengan lampu masih menyala.
Tapi menurut penelitian, ruangan yang gelap membuat tidur juga jadi lebih berkualitas.
Saat ruangan masih terang, bisa membingungkan otak mengenai jam tidur untuk tubuh.
Selain lampu kamar, cahaya dari barang-barang lain di dalam kamar juga bisa memengaruhi kualitas tidur, kayak cahata dari hape atau laptop.
Melansir dari Hellosehat via cewekbanget, ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena dipicu oleh tidur dengan ruangan yang terang.
Apa aja? Yuk tahu, girls!
Obesitas
Paling sering banget mendengar hal ini kan, girls? Kurang tidur dan sering begadang membuat berat badan menjadi naik.
Cewek yang tidur dengan kondisi lampu menyala terang cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh yang lebih tinggi daripada yang tidur dengan ruangan gelap.