Baca tanpa iklan
5. Lakukan olahraga ringan
Olahraga dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap dalam kondisi yang baik.
Dengan melakukan olahraga ringan sekalipun, otot-otot perut akan menjadi lebih rileks, sehingga gas berlebih yang terperangkap di lambung-usus diharapkan dapat keluar.
Dengan berjalan ringan setelah makan misalnya, juga dapat membantu mendorong sistem pencernaan memindahkan makanan dengan lancar.
6. Kompres air hangat
Kompres hangat pada area perut dapat menjadi pilihan sebagai cara mengatasu perut kembung yang bisa dipraktikan di rumah.
Cara ini dapat membuat otot-otot di saluran penceraan jadi lebih rileks dan dapat menekan rasa tidak nyaman akibat perut kembung.
(*/OWW)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dan dengan Bantuan Obat.