Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 cara alami memperbaiki postur tubuh agar kembali tegap.
Tubuh adalah bagian yang menentukan kesempurnaan penampilan.
Terkadang postur yang buruk, disebabkan karena kebiasaan dari masing-masing orang.
Speerti berdiri, duduk, mengangkat bahu atau memakai sepatu hak tinggi, dapat mempengaruhi tulang punggung.
Maka untuk mengatasinya, berikut terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengoreksi postur tubuh yang buruk:
1. Berkacalah
Langkah pertama adalah mengetahui postur tubuh yang Anda miliki.
Anda bisa melakukannya dengan berkaca pada cermin atau minta teman mengambil foto Anda dari samping.
Bila ternyata bahu Anda agak bungkuk, cobalah untuk berdiri tegak.
Tarik otot perut dan bokong ke dalam dan angkat dagu.
2. Duduk dengan lurus
Bila Anda pekerja yang banyak menghabiskan waktu di belakang meja, biasakan untuk duduk dengan punggung menempel di kursi dengan kedua telapak kaki menempel di lantai.
Usahakan kepala tegak dan mata fokus ke depan.
Ini berarti layar komputer Anda tidak berada terlalu tinggi atau rendah.