Gemar Konsumsi Terong Belanda? Ini Segudang Manfaatnya, Muluskan Kulit hingga Jaga Berat Badan

Karena buah ini sarat dengan sumber mineral dan potasium yang baik, dan dapat membantu mengendalikan tekanan darah anda.

7. Baik Untuk Jantung

Kalium merupakan nutrisi yang banyak terdapat pada terong belanda dan diyakini dapat membantu menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi pada jantung.

Buah ini juga menyediakan magnesium untuk mendukung berfungsinya sistem kardiovaskular.

Selain itu, terong belanda memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menahan penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

Karena sifat antioksidannya yang sangat baik, buah ini membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan munculnya penyakit stroke.

8. Penglihatan

Buah ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Vitamin A yang terkandung di dalamnya mengembalikan kelembaban selaput mata yang berfungsi sebagai penghalang bakteri dan virus.

Selain itu juga dapat melindungi mata dari infeksi dan mengurangi kerusakan gangguan mata seperti katarak serta degenerasi makula.

9. Kanker

Antosianin yang terkandung dalam terong belanda yang berwarna lebih gelap memiliki antioksidan kuat dan dapat membantu memerangi radikal bebas penyebab kanker.

Buah ini juga memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi yang mampu mencegah terjadinya kanker.