Minuman yang Harus Dihindari dan Minuman yang Disarankan bagi Penderita Diabetes

Minum minuman berenergi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.

Itu karena minuman energi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.

3. Minuman beralkohol

Jika kamu menderita diabetes, sebaiknya hindari minum alkohol secara berlebihan.

Sebuah studi menemukan bahwa pria yang minum minuman beralkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

4. Jus buah dengan pemanis buatan

Jus buah yang dibeli di pinggir jalan mengandung gula atau sirup tingkat tinggi.

Ini bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan menambah berat badan.

Jadi, pertimbangkan untuk lebih memilih meminum jus buah asli yang diekstrak dari buah-buahan karena mengandung gula alami yang tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah.

Bagi penderita diabetes, memilih minuman yang tepat dapat membantu mengelola penyakit dan menurunkan risiko komplikasi.

Dalam memilih minuman, jika kamu ingin sedikit manis, coba tambahkan buah ke dalamnya dan hindari menggunakan pemanis buatan.

(Tribunnews.com/Mohay)