Baca tanpa iklan
Air yang diinfuskan dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll.
Disebut air perasa atau air infus buah.
Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan lidah buaya ke dalam air juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes karena lidah buaya memiliki sifat antidiabetik.
Baca juga: Penderita Diabetes Tak Boleh Olahraga? Itu Mitos, Simak Penjelasan Dokter
Baca juga: Tidak Hanya Zat Besi, Nyatanya Vitamin C Dapat Cegah Anemia Pada Anak
4. Susu
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
5. Teh hijau
Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya.
Orang diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.
Minuman yang harus dihindari untuk mencegah Diabetes
1. Soda
Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus.
Hal ini, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes.
Baca juga: Penderita Diabetes Perlu Rajin Senam, Berfokus Pada Gerakan Otot Besar
Baca juga: 7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh, Segarkan Nafas hingga Sumber Vitamin C
2. Minuman energi