Baca tanpa iklan
1. Jus Belimbing
Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air. Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.
Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran.
Bahan
Belimbing 100 gram
Air jeruk nipis 3 sendok makan
Air 1/2 gelas
Es serut halus 3/4 gelas
Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil. Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan. Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin.
2. Jus tomat dan bawang putih
Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.
Sekedar info, bawang putih mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Tidak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih jugabisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.
Anda bisa membuat sendiri jus pereda tekanan darah tinggi ini di rumah, berikut panduannya.
Bahan
Bawang putih 2 siung
Tomat 2 buah (ukuran sedang)
Kismis 1 sendok makan
Air matang 1/2 gelas
Anda blender bawang putih, tomat, kismis, dan air sampai halus. Setelah semuanya tercampur, Anda bisa segera meminumnya sampai habis.