Baca tanpa iklan
6. Telur rebus
Simpan telur rebus di lemari es untuk camilan cepat berprotein tinggi.
Telur sangat bergizi dan makanan ringan yang sangat baik untuk anak-anak.
Telur memiliki protein berkualitas tinggi dan beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin B12, riboflavin, dan selenium.
Telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Selain itu, telur juga adalah salah satu sumber makanan kolin terbaik, vitamin yang diperlukan untuk perkembangan otak yang tepat.
7. Kacang
Kacang kaya akan lemak sehat, bersama dengan serat dan antioksidan.
Lemak makanan penting untuk mendukung pertumbuhan pada anak-anak.
Dokter biasanya merekomendasikan untuk tidak boleh konsumsi kacang dari anak-anak karena risiko reaksi alergi.
Namun, jika memperkenalkan kacang pada usia dini dapat menurunkan risiko alergi.
Kacang bisa menjadi bahaya tersedak, jadi pastikan Anda mampu menangani teksturnya sebelum memberikan kacang sebagai camilan.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)