Baca tanpa iklan
Minyak zaitun mengandung senyawa yang disebut oleocanthal.
Oleocanthal dapat membantu meredakan rasa sakit.
Minyak zaitun juga merupakan pereda nyeri alami.
Selain itu, minyak zaitun juga dikenal dapat mengurangi peradangan.
Oleskan beberapa tetes minyak zaitun di area tersebut dan pijat dengan lembut selama 10 menit.
6. Teh chamomile
Selama berabad-abad, teh chamomile telah digunakan untuk mengobati rasa sakit.
Sifat anti-inflamasi teh chamomile secara alami dapat menurunkan nyeri punggung.
Minum teh chamomile tiga kali sehari dipercaya dapat membantu menurunkan sakit punggung.
7. Yoga
Yoga membawa kelenturan dan kekuatan dalam tubuh.
Yoga dianggap dapat membantu meredakan sakit punggung.
Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung dapat dengan bantuan yoga.
8. Meditasi