Tips Memiliki Jantung Sehat, Tertawa, Minum Teh, hingga Berjalan Kaki

TRIBUNNEWS.COM - Berikut tips memiliki jantung sehat.

Menjaga kesehatan, termasuk jantung, menjadi hal yang sangat penting

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, satu diantaranya adalah tertawa.

Menurut penelitian, tertawa bagus untuk kesehatan jantung.

Tak  hanya itu, tertawa juga dapat mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kolesterol baik.

Baca juga: Hari Jantung Sedunia, Simak Ulasan Penting Selengkapnya Berikut Ini

Baca juga: Penyebab Penyakit Jantung pada Wanita, Gejala Awal dan Cara Pencegahannya

Dikutip dari www.healthline.com, berikut ini hal-hal mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung:

1. Berhenti merokok

Rokok berkaitan erat dengan tembakau.

Anda harus menjauhi tembakau untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Rokok atau produk lain yang mengandung tembakau sangat mempengaruhi kesehatan Anda.

Rokok menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Baca juga: Simak, Kurang Tidur dan 6 Hal Ini Bisa Memicu Serangan Jantung

Baca juga: Peringati Hari Jantung Sedunia 2021, YJI Gelar Webinar hingga Pameran Seni

2. Fokus pada tubuh bagian tengah, perhatikan lemak yang terkandung

Penelitian di Journal of American College of Cardiology melihat kaitan antara lemak perut dengan tekanan darah tinggi dan kadar lipit darah yang tidak sehat.

Apabila Anda memiliki lemak ekstra pada tubuh bagian tengah, Anda harus segera menurunkan berat badan.