Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Dalam artikel ini terdapat lima manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.
Buah naga merupakan buah dari salah satu jenis tanaman kaktus.
Buah naga memiliki beberapa warna, bentuk yang unik, tekstur renyah dan rasa yang manis.
Kandungan kalori, protein, karbohidrat, serat makanan, gula, kalsium, zat besi, dan vitamin C dari buah naga ternyata baik bagi kesehatan.
Berikut lima manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan yang dikutip dari Medical News Today:
Baca juga: 7 Manfaat Olahraga Panahan untuk Tubuh: Tingkatkan Fokus hingga Melatih Koordinasi
Baca juga: 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan: Turunkan Kadar Kolesterol hingga Menjaga Kesehatan Pencernaan
1. Kaya akan Antioksidan
Menurut penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan jenis betacyanin dan betaxanthins.
Dua senyawa tersebut merupakan antioksidan.
Antioksidan bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas merupakan senyawa dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Sementara itu, antioksidan betacyanin dan betaxanthins bekerja untuk mencegah radikal bebas merusak sel lebih lanjut lagi.
Kemudian, menurut sebuah makalah dari World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga dapat membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.
Maksud dari peradangan pada tubuh dalam makalah tersebut antara lain asam urat dan bentuk lain dari arthritis .
2. Mengontrol Gula Darah