Baca tanpa iklan
5. Hindari makan sebelum tidur. Tunggu setidaknya tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
6. Usahakan untuk tidak mengenakan pakaian yang ketat di area perut. Mereka dapat menekan perut Anda dan mendorong asam ke kerongkongan.
7. Saat tidur, angkat kepala tempat tidur enam hingga delapan inci, menggunakan balok kayu di bawah tiang tempat tidur. Bantal tambahan tidak berfungsi.
8. Berhenti merokok .
9. Penyedia layanan kesehatan bisa meresepkan obat pengurang asam. Pastikan untuk meminumnya sesuai petunjuk.
10. Kurangi makanan pemicu.
(Tribunnews.com/Yurika)
Artikel terkait Kesehatan lainnya
BERITA REKOMENDASI