Baca tanpa iklan
2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Banyak ilmuwan percaya bahwa tingkat antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tingkat potasium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol jahat, dan peningkatan kolesterol baik.
Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat memberikan manfaat.
Sebuah studi selama 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu biji matang sebelum makan menyebabkan penurunan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin.
Selain itu juga menyebabkan penurunan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan peningkatan kolesterol baik sebesar 8 persen.
3. Dapat membantu meringankan gejala menstruasi yang menyakitkan
Banyak wanita mengalami dismenore atau gejala nyeri haid, seperti kram perut.
Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.
Kemudian, sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.
Bahkan, lebih kuat daripada beberapa obat penghilang rasa sakit.
Ekstrak daun jambu biji juga dianggap membantu meredakan kram rahim.