Baca tanpa iklan
- Tuna kaleng
- Minyak hati ikan kod
- Hati sapi
- Kuning telur
- Udang
- Jamur biasa dan yang dirawat dengan sinar ultraviolet
- Susu (diperkaya)
- Sereal dan oatmeal tertentu (diperkaya)
BERITA REKOMENDASI
- Yogurt (diperkaya)
- Jus jeruk (diperkaya)
Mungkin sulit untuk mendapatkan cukup vitamin D setiap hari melalui paparan sinar matahari dan makanan saja, jadi mengonsumsi suplemen vitamin D bisa membantu.
(Tribunnews.com/Widya)