Baca tanpa iklan
3. Kacang Almond
Almond adalah sumber yang kaya akan vitamin A, B, dan E.
Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.
4. Perbanyak Minum
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala vertigo.
Bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.
Untuk itu, perbanyaklah minum air agat tubuh tetap terhidrasi.
Cara ini bisa meminimalkan pusing dan menjaga keseimbangan.
Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 gelas cairan per hari.
Tidak ditentukan air apa yang harus dikonsumsi, namun air putih adalah pilihan terbaik karena bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik.
5. Minyak Esensial
Minyak esensial adalah pilihan alami dan terjangkau untuk mengelola gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala , dan pusing.
Beberapa pilihan yang tersedia untuk mengelola vertigo termasuk peppermint, jahe, lavender, dan minyak atsiri lemon.
Minyak atsiri dihirup melalui infuser atau diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan.