Baca tanpa iklan
Cara Menyembuhkan Dahak dan Lendir
- Minum Banyak Cairan
Tubuh perlu tetap terhidrasi untuk menjaga lendir tetap tipis.
Ketika seseorang sakit pilek, minum cairan ekstra dapat mengencerkan lendir dan membantu sinus mengalir.
Orang dengan alergi musiman mungkin juga menemukan bahwa tetap terhidrasi membantu menghindari kemacetan.
- Oleskan Waslap Basah Hangat ke Wajah
Menghirup melalui kain lembab adalah cara cepat untuk mengembalikan kelembapan ke hidung dan tenggorokan.
Panas akan membantu menghilangkan rasa sakit dan tekanan.
- Gunakan Kayu Putih
Kayu putih telah digunakan untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir selama bertahun-tahun.
Kayu putih biasanya dioleskan langsung ke dada.
Beberapa tetes minyak kayu putih juga dapat ditambahkan ke dalam diffuser atau mandi air hangat untuk membantu membersihkan hidung.
- Tidak Merokok dan Menghindari Asap Rokok
Merokok dan asap rokok menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak dahak dan lendir.