Baca tanpa iklan
2. Alkohol
Alkohol diyakini dapat menyebabkan munculnya 7 jenis kanker, oleh karena itu, hentikan kebiasaan minum anda untuk mengurangi risikonya.
3. Makanan berkalori tinggi dan minuman manis
Mengkonsumsi makanan tinggi lemak, gula atau kalori dapat mempersulit anda untuk menjaga berat badan yang sehat.
4. Diet seimbang yang sehat
Ini mengindikasikan bahwa anda harus mengkonsumsi sebagian besar buah dan sayuran, banyak biji-bijian, termasuk pasta cokelat dan roti gandum.
Begitu pula dengan sumber protein yang lebih sehat seperti ayam, ikan atau kacang-kacangan, termasuk lentil.
BERITA REKOMENDASI