Baca tanpa iklan
Tunggu setidaknya tiga jam sebelum Anda berbaring setelah makan.
5. Berhenti merokok
Hal ini karena rokok mengganggu kemampuan air liur Anda untuk mengeluarkan asam dari kerongkongan.
6. Kurangi mengonsumsi alkohol
Alkohol juga dapat menyebabkan otot-otot kerongkongan menjadi kejang.
7. Kenakan pakaian yang longgar.
Jangan memakai pakaian ketat atau ikat pinggang yang bisa menyempitkan perut, dengan pakaian lebih longgar maka perut terasa lebih nyaman.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
BERITA REKOMENDASI
Berita lain terkait GERD