Baca tanpa iklan
Obesitas adalah penyebab utama GERD, karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.
Maka turunkan berat badan Anda secukupnya, agar tubuh lebih sehat.
2. Hindari makanan tertentu seperti:
- Makanan berlemak
- Makanan pedas
- Makanan asam, seperti tomat dan jeruk
- Daun mint
- Cokelat
BERITA REKOMENDASI
- Bawang
- Kopi atau minuman berkafein
- Minuman berkarbonasi
3. Makan dalam porsi kecil
Hal ini dapat membantu agar perut menjadi lebih nyaman.
4. Jangan berbaring setelah makan