Baca tanpa iklan
Selain itu, kol juga baik untuk kesehatan otak, meningkatkan kesehatan kulit, membantu tumbuh kembang tulang janin, hingga menurunkan berat badan.
5. Selada
Selada kaya akan serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa nutrisi yang ada pada selada yakni vitamin A, C, E, zat besi, potasium, kalium, asam folat, dan antioksidan.
Manfaat selada bagi kesehatan tubuh adalah sebagai antioksidan, menjaga kekuatan tulang dan gigi, juga untuk menjaga kesehatan mata.
Selada juga baik untuk ibu hamil, membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh, sumber antikarsinogen hingga sebagai obat anemia alami.
(Tribunnews.com/Nurkhasanah)
BERITA REKOMENDASI