Baca tanpa iklan
1. Gula imbuhan
Biasanya terdapat dalam minuman kemasan jus dan cemilan.
Gula darah tinggi dapat menghambat respon sel darah putih, menurunkan imunitas dan merusak keseimbangan merusak keseimbangan bakteri usus.
Baca juga: Dokter Ingatkan Masyarakat Batasi Konsumsi Garam Demi Kesehatan
2. Produk tinggi garam
Mirip gula kelebihan garam menghambat fungsi normal imunitas, memperburuk kondisi penyakit autoimun.
3. Pangan tinggi Omega 6
Konsumsi produk nabati dan minyak goreng berlebih dapat mengganggu keseimbangan omega 3 dan omega 6 di tubuh.
4. Gorengan
Terjadi reaksi antara gula protein dan minyak saat karbohidrat digoreng
Ages dan Ales dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk sindroma metabolik.
5. Daging yang diproses dan diawetkan
Lemak jenuh tinggi dan rendahnya lemak tak jenuh semakin mengacaukan sistem kekebalan tubuh juga beresiko sebagai karsinogen.
6. Panganan cepat saji
Mengandung phtalase yang berasal dari kemasan plastik yang merembes ke makanan menyebabkan gangguan imunitas