Baca juga: 7 Manfaat Manggis bagi Kesehatan: Dapat Mengatur Tekanan Darah dan Tingkatkan Kesehatan Jantung

5. Mengontrol gula darah

Minum air kelapa tanpa pemanis sebagai pengganti minuman manis dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darahnya.

Namun, air kelapa tanpa pemanis mengandung gula alami, jadi seseorang mungkin perlu membatasi asupannya.

Peneliti menemukan bahwa air kelapa menyebabkan perbaikan dalam kontrol gula darah dan penurunan kadar gula darah secara keseluruhan.

6. Tingkatkan kesehatan ginjal

Minum air kelapa secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal.

Menurut sebuah studi tahun 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, air kelapa membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida saat buang air kecil.

Iti menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.

7. Baik untuk ibu hamil

Seseorang biasanya dapat minum air kelapa selama kehamilan, asalkan telah didinginkan dan belum kedaluwarsa.

Elektrolit dalam air kelapa bisa membantu mengisi kembali yang hilang selama morning sickness.

Dan nutrisi di dalamnya dapat bermanfaat bagi janin yang sedang berkembang.

(Tribunnews.com/Yurika)