Baca tanpa iklan
Kacang-kacangan juga dapat menyebabkan perut kembung.
Anda perlu mengindari mengonsumsi buncis, kacang hitam, kacang merah, dan kacang polong saat sedang menstruasi.
9. Alkohol
Alkohol dapat memperburuk gejala menstruasi dan bahkan dapat menyebabkan kram berkepanjangan, menurut New York Times.
Anda perlu berhenti mengonsumsi alkohol saat sedang menstruasi, bahkan beberapa hari sebelumnya.
(Tribunnews.com/Yurika)
BERITA REKOMENDASI