Baca tanpa iklan
Mengonsumsi makanan vegetarian rendah lemak dapat membantu meringankan nyeri haid.
Mulailah dengan mengganti lemak yang kurang sehat seperti lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani dengan yang lebih sehat seperti lemak tak jenuh.
Sejumlah makanan yang memiliki kandungan rendah lemak yakni ikan dan produk kacang-kacangan.
Selain itu, kurangilah konsumsi minuman berkarbonasi, alkohol, hingga kafein, untuk dapat meredakan nyeri haid.
Sebagai alternatif minuman, bisa menggantinya dengan air lemon hangat.
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)
BERITA REKOMENDASI