Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Inilah sejumlah manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh.
Jeruk adalah buah berkulit hijau atau oranye, dagingnya berwarna kuning serta oranye.
Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Jeruk dikemas dengan nutrisi dan vitamin serta mengandung beta-karoten, potasium, magnesium, dan serat makanan.
Selain itu, buah ini bersifat basa dan detoksifikasi, menjadikannya baik untuk kesehatan.
Berikut selengkapnya manfaat jeruk untuk kesehatan, dikutip dari StyleCraze:
Baca juga: Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan: Redakan Sakit Gigi hingga Mengontrol Diabetes
1. Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Jeruk kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan jus jeruk mungkin memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah dan penyakit terkait lainnya.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengonsumsi jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita.
Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.
Jeruk kaya akan serat (pektin).
Sebuah studi menunjukkan bahwa serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati.
Serat juga dapat mencegah saluran pencernaan menyerap kolesterol.