Baca tanpa iklan
Serat juga dapat mencegah saluran pencernaan menyerap kolesterol.
Dipercaya juga bahwa selain serat, vitamin C, potasium, dan flavonoid dalam buah juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
3. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Studi menunjukkan bahwa makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
Vitamin C dalam buah juga mencegah pembekuan darah.
Buah ini mencegah trombosis (pembekuan darah lokal) dan mengurangi risiko serangan jantung.
Kalium dalam jeruk, seperti yang telah dibahas, dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Pengobatan Diabetes
Dalam sebuah penelitian di Nigeria, jeruk, bersama dengan buah-buahan lainnya, dianggap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Ini ada hubungannya dengan respons glikemik sehat yang dimiliki buah dalam tubuh.
Bulir buah berfungsi sebagai sumber serat yang bagus.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula dan meningkatkan kadar gula darah.
5. Mencegah Batu Ginjal
Kekurangan sitrat dalam urin dapat menyebabkan batu ginjal.