Baca tanpa iklan
Di satu titik, Anda mungkin akan bangga dengan pekerjaan yang Anda lakukan sebagai ibu baru.
Selanjutnya, Anda akan menangis karena Anda pikir tidak mampu melakukan tugas itu.
- Tidak ingin makan atau tidak sempat mengurus diri sendiri karena kelelahan.
- Merasa mudah tersinggung, kewalahan, dan cemas
Baca juga: Jadi Laki-laki di Film Baby Blues, Aurelie Moeremans Mengaku Kebingungan Sekaligus Menantang
Postpartum Depression
- Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau sendirian sepanjang waktu, dan sering menangis.
- Tidak merasa melakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu baru.
- Tidak merasa terikat dengan sang bayi
- Tidak bisa makan, tidur, atau merawat bayi karena keputusasaan yang luar biasa.
- Mengalami kecemasan dan serangan panik.
Cara Mengatasi Baby Blues
Anda akan merasa lebih baik jika melakukan apa yang dibutuhkan tubuh selama masa sulit ini.
- Tidur sebanyak yang Anda bisa, dan istirahatlah saat bayi tidur siang.
- Makan makanan yang baik.
- Jalan-jalan. Olahraga, udara segar, dan sinar matahari dapat memberikan keajaiban.