Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Gigi berlubang menjadi masalah yang ingin sekali dihindari. 

Selain menimbulkan rasa sakit, gigi berlubang juga dapat menyebabkan seseorang kesulitan mengunyah dan berakhir pada gangguan pencernaan. 

Oleh karena itu, dokter spesialis gigi drg Esther Jonathan pun memberikan tips mudah cegah gigi berlubang. 

Pertama, rajin menggosok gigi dengan cara yang tepat dan benar.

"Jangan asal dari pada tidak. Diperiksa apakah tekanan sudah benar atau tidak, cara putaran gosok sudah keseluruh permukaan dan lainnya," ungkapnya pada siaran Radio Kesehatan, dilansir Tribunnews, Sabtu (14/1/2023). 

Ia pun mengingatkan jika menggosok gigi sebaiknya 30 menit setelah makan.

Ini disebabkan ketika baru makan atau minum, flora masih dalam asam. 

"Kalau disikat jadi tambah asam semuanya. Tunggu 30 menit lalu gosok gigi," jelas drg Esther.

Kedua, jaga makan. 

Sebagian besar masyarakat kita banyak mengonsumsi konsumsi karbohidrat dan gula. 

Dua kandungan ini perlu diperhatikan karena dapat memproduksi asam dan dapat menyebabkan gigi berlubang .

Ketiga, pencegahan yang baik adalah melapisi permukaan gigi, khususnya pada geraham dengan pit and fisure sealant.

Baca juga: Ussy Sulistiawaty Bagikan Tips Membiasakan Anak Rajin Gosok Gigi

Yaitu menutup ceruk yang dalam pada gigi dengan suatu bahan untuk mencegah masuknya sisa-sisa makanan dan pembentukan plak pada ceruk gigi.

"Setelah dilapisi, diberi vitamin gigi, dan dilapisin vanish setiap enam bulan sekali. Di luar negeri sudah lazim dilakukan," papar drg Esther.