News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Ramadan 2023

Tips Terhidrasi saat Puasa, Jaga Tubuh Tetap Fit di Bulan Ramadhan

Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Nuryanti
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan. - Berikut tips agar tetap terhidrasi saat berpuasa.

TRIBUNNEWS.COM - Simak sejumlah tips agar tetap terhidrasi saat berpuasa.

Di bulan Ramadhan, umat Islam akan menjalankan puasa satu bulan penuh.

Saat puasa, seseorang harus bisa menahan diri dari haus dan lapar dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Haus pasti akan dirasakan ketika melalui hari-hari di bulan Ramadhan.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sepanjang hari saat berpuasa.

Tips Tetap Terhidrasi saat Puasa

Berikut beberapa hal yang harus dilakukan untuk tetap terhidrasi, dikutip dari zameen.com dan egyptindependent:

1. Minum air putih

Minum air . (Medical News Today)

Baca juga: Apakah Berkata Kasar dan Kotor Membatalkan Puasa? Simak Hukumnya

Saat kita berpuasa, air putih sangat penting untuk dikonsumsi.

Namun, tidak jarang kita melupakan air saat berbuka puasa dan akhirnya berbuka puasa dengan menu lain yang ada di atas meja.

Anda tetap harus mengatur asupan air yang masuk ke dalam tubuh.

Anda juga dapat mengukur asupan air dengan menggunakan berbagai aplikasi kesehatan dan kebugaran yang tersedia di smartphone.

Jika Anda memiliki botol air setiap saat setelah berbuka puasa, Anda secara otomatis akan memiliki keinginan untuk meminumnya.

2. Hindari minuman mengandung garam dan gula secara berlebihan

Ilustrasi - Teh Susu Bubble Karamel. (sajiansedap)
Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini