Baca tanpa iklan
Tapi jangan ambil lagi berkali-kali setelahnya atau mengambil porsi secara berlebihan.
6. Konsumsi Minuman Detoks
Setelah mengkonsumsi berbagai makanan berlemak dan berkalori besar, maka bersihkan kembali tubuh dengan cara yang mudah.
Lakukan detoksifikasi dengan berbagai macam minuman segar yang tepat dan bisa dibuat sendiri di rumah.
Seperti air lemon, air jeruk nipis, dan yang lainnya.
Baca juga: Agar Tetap Fit dan Sehat, Ini Tips dari Dokter Reisa Broto Asmoro
7. Luangkan Waktu untuk Berolahraga
Meski lebaran, jangan sampai lupakan olahraga.
Hal ini penting dilakukan agar metabolisme tubuh tetap berjalan dengan baik dan seimbang.
Setelah banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan mengandung banyak kalori saat lebaran, baiknya bakar kembali kalori yang terpendam di dalam tubuh.
Buatlah jadwal olahraga secara rutin, bila perlu ajak saudara atau teman agar olahraga menjadi lebih seru.
Tetap aktif bergerak dengan melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit sehari.
(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)