Berikut ialah beberapa tips mengolah sayur agar aman dikonsumsi saat hamil.

• Cuci sayuran hingga bersih degan air mengalir
• Tidak mencuci sayuran menggunakan sabun atau detergen
• Jika mencuci syauran dengan tekstur sedikit keras seperti lobak atau mentimun, gosok permukaan sayuran tersebut menggunakan sikat khusus yang higienis
• Setelah selesai dicuci, keringkan sayuran dengan tisu atau kain bersih
• Masak dan olah sayuran hingga matang sempurna
• Tambahkan beberapa bahan makanan lain untuk melengkapi kandungan gizi seperti kacang-kacangan atau daging tanpa lemak pada olahan sayur.

(TribunHealth.com/PP)