6. Gunakan pompa

Pemberian ASI dilakukan berdasarkan pasokan dan permintaan. Ketika bayi minum ASI lebih banyak, atau ibu memompa ASI secara teratur, tubuhnya akan terus memproduksi ASI.

Pasokan ASI pada wanita cenderung berkurang karena bayi makan lebih sedikit. Namun, banyak wanita mengalami pembengkakan dan ketidaknyamanan umum selama masa ini.

Salah satu cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman adalah dengan memompa ASI dalam jumlah sedikit.

Hindari memompa ASI dalam jumlah banyak, karena dapat meningkatkan suplai ASI. Sebaliknya, cobalah memompa selama 2-3 menit, atau sampai rasa sakitnya hilang.

Wanita yang sedang menyapih bayinya dapat memberikan ASI yang dipompa ini kepada bayinya pada sesi menyusui berikutnya.

ASI yang dipompa ini berarti seorang wanita tidak perlu menyusui bayinya di sesi selanjutnya, yang akan membantu suplai ASI wanita tersebut menyusut lebih cepat.

Baca juga: Berapa Banyak Konsumsi Telur untuk Sarapan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunnews.com/IR)