TRIBUNNEWS.COM - Tahun baru kerap dijadikan sebagai momentum untuk membuat resolusi baru. Salah satu resolusi populer yang sering dijadikan target oleh tiap individu adalah lebih rajin olahraga. 

Resolusi seputar olahraga begitu diminati karena berkaitan dengan ragam manfaat kesehatan, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga menurunkan berat badan.

Agar tidak bosan dengan jenis olahraga yang itu-itu saja saat mencapai resolusi sehat kamu, simak lima olahraga yang menarik untuk dicoba dan diprediksi akan menjadi tren di tahun ini:

1. Pickleball

Olahraga ini merupakan gabungan dari unsur bulu tangkis, tenis, dan pingpong yang menggunakan bola kecil. Pickleball sangat populer di Amerika Serikat, bahkan menurut Sports & Fitness Industry Association (SFIA)’s 2023 Topline Report, penjualan peralatan olahraga pickleball meningkat 118 persen di Amazon pada 2023. 

Walaupun ukuran lapangan pickleball sedikit lebih kecil dari lapangan tenis, namun manfaat bermain pickleball selama satu jam secara rutin disinyalir dapat meningkatkan tekanan darah dan kebugaran kardiorespirasi.

2. Wall pilates

Olahraga wall pilates diprediksi akan naik daun di tahun 2024 karena kemudahan gerakannya yang bisa dilakukan dimana saja, kesenangan yang dihadirkan, dan manfaat kebugaran yang didapat. 

Menurut laporan dari New York Post, tagar #WallPilates telah mencapai 12 juta penayangan di platform TikTok. Postingan seputar wall pilates tersebut tampaknya menarik perhatian warganet yang mencari alternatif olahraga fleksibel dan menyenangkan.

3. Body combat dan beladiri

Dilansir dari data global Pinterest Predicts 2024, tren kebugaran pada jenis olahraga beladiri dan body combat akan semakin meningkat. Berdasarkan penelusuran Gen Z di wadah Pinterest, kata kunci kickboxing, tercatat peningkatan pencarian hingga 265 persen. Sementara mixed martial arts training melonjak 200 persen. 

Selain itu, ada pula Jiujitsu yang juga mengalami kenaikan penelusuran sebesar 30 persen. Tak ketinggalan, shadowboxing, yakni olahraga tinju yang dipraktekkan dengan meninju ke udara, pencariannya meningkat lebih dari 60 persen.

4. Virtual reality and gamified

Melihat perkembangan teknologi, olahraga dengan gamification menggunakan virtual reality (VR) diperkirakan akan semakin booming. Aspek positif dari olahraga dengan gamification dapat meningkatkan motivasi dan melacak pencapaian pribadi saat olahraga, seperti menggunakan aplikasi kebugaran yang berfungsi ganda sebagai perencana dan pelatih virtual saat olahraga.

5. HIIT

Tren High-Intensity Interval Training (HIIT) terus berkembang, dan di 2024 lebih banyak orang mencari program HIIT yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan pribadi. Efisiensi dan efektivitas HIIT membuat olahraga ini semakin populer. Beberapa tempat olahraga juga menawarkan olahraga HIIT dalam rentang waktu tertentu selama 20 - 45 menit sehari.

Tentunya olahraga-olahraga tersebut akan membuatmu banyak berkeringat dan tidak jarang meninggalkan bau badan, sehingga diperlukan sabun yang tepat untuk mandi setelah berolahraga.

Sebagai pelengkap dari lima alternatif olahraga tersebut, di tahun baru ini kamu bisa mengikuti program New Year New Body Wash dari ProGuard. Hanya dengan follow Instagram @proguard_id dan kirimkan foto produk sabun mandi kamu saat ini melalui fitur direct message (DM), ProGuard akan mengirimkan produk sabun mandinya ke alamatmu. Program ini berlangsung dari 24 Januari hingga 7 Februari 2024.

Tak perlu diragukan lagi, ProGuard merupakan inovasi WINGS Care sebagai the next level of antibacterial body wash, yaitu sabun mandi anti bakteri yang advance membunuh kuman, virus, dan bakteri secara menyeluruh. 

Kandungan Chlorhexidine Gluconate (CHG) sebagai bahan antiseptik ProGuard bisa menghambat pertumbuhan bakteri lebih cepat dan lebih lama, sekaligus mampu menjaga kelembaban kulit karena menggunakan Non-Drying Formula yang telah lulus uji dermatologi.

Yuk, selalu jaga kesehatan bersama dengan olahraga dan mandi menggunakan sabun antibakteri yang tetap menjaga kelembaban kulit!