Baca tanpa iklan
Atau menambahkannya ke dalam salad dan mangkuk gandum.
Kacang almond
Almond adalah camilan praktis yang mudah dibawa bepergian dan tidak mudah rusak.
Almond kaya akan protein, lemak sehat, serat, dan vitamin E.
Nutrisi ini mendukung kesehatan jantung, kesehatan kulit, dan memberikan energi.
Anda bisa mengonsumsinya mentah atau dipanggang sebagai camilan.
Anda juga bisa menambahkannya ke salad atau mencampurnya ke dalam smoothie.
Baca juga: Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan: Tinggi Protein hingga Vitamin E
Lentil
Lentil adalah bahan serbaguna yang bisa dimasukkan ke dalam salad atau sup dingin.
Lentil kaya akan protein, serat, zat besi, dan folat.
Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan otot, pencernaan, serta mendukung energi secara keseluruhan.
Anda bisa membuat salad lentil dengan sayuran dan vinaigrette.
Atau membuat sup lentil dingin.
Yoghurt Yunani