Baca tanpa iklan
Pilihlah yogurt rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat merugikan jantung.
10. Roti Gandum Utuh
Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
(TribunHealth.com)
BERITA REKOMENDASI