Pentingnya Vitamin A untuk Anak, Berikut Manfaat dan Sumber Vitamin A

Konsumsi cukup vitamin A dapat menjaga kekuatan tulang, serta meningkatkan status kesehatan tulang anak sesuai usianya.

Vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi seiring dengan pertumbuhan anak.

6. Mendukung Fungsi Organ Tubuh Lainnya

Vitamin A dapat mendukung fungsi jantung, paru-paru, ginjal serta membantu menjaga kesehatan jaringan lunak.

Setelah memahami pentingnya vitamin A untuk anak, pastikan anak mendapat cukup nutrisi untuk mencegah dampak dari kekurangan vitamin A

Sumber Vitamin A

Kebutuhan vitamin A ini bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti:

• Air Susu Ibu (ASI).
• Buah-buahan berwarna kuning:  pisang, pepaya, mangga, alpukat.
• Sayur-sayuran berwarna hijau dan jingga: bayam, kubis, brokoli, wortel, dan tomat.
• Sumber makanan hewani: hati, telur, ikan, ayam, daging, dan bebek.
• Olahan susu: keju dan yoghurt.
• Ubi.

(Tribunnews.com/Latifah)