Deteksi Dini Kanker Payudara Bisa di Rumah, Ini Cara Lengkapnya

Pada masa ini, hormon dalam tubuh lebih stabil, dan jaringan payudara kembali ke ukuran normal. 

Kondisi tersebut memudahkan perempuan untuk mengenali apakah ada perubahan, benjolan, atau rasa tidak biasa.

Bagi perempuan yang sudah menopause, pemeriksaan tetap harus dilakukan. 

Caranya dengan menjadwalkan pemeriksaan pada tanggal yang sama setiap bulan, misalnya setiap tanggal 10. Konsistensi waktu ini membantu mendeteksi perubahan sekecil apa pun.

Langkah-Langkah Pemeriksaan SADARI di Rumah

SADARI bukan pemeriksaan yang rumit. Cukup dilakukan di depan cermin, saat mandi, atau berbaring santai. 

Berikut langkah-langkah sederhana yang disarankan para ahli:

1. Perhatikan bentuk dan ukuran payudara di depan cermin.

Berdirilah dengan tegak, lalu angkat kedua tangan ke atas kepala. Amati apakah ada perubahan bentuk, ukuran, atau posisi puting. 

Perhatikan juga permukaan kulit, apakah tampak keriput, cekung, atau menyerupai kulit jeruk.

2. Rasakan permukaan payudara dengan jari.

Gunakan tiga jari tengah untuk menekan secara lembut, sedang, hingga kuat. 

Gerakkan jari membentuk pola melingkar dari tepi menuju puting. Pastikan seluruh bagian payudara dan area ketiak ikut diperiksa.

3. Lakukan pemeriksaan dari berbagai posisi.

Dr. Feyona menegaskan pentingnya memeriksa seluruh bagian payudara secara menyeluruh.

“Posisi pemeriksaannya itu harus berputar ya. Jadi harus semua radio payudaranya itu harus kena gitu,” tuturnya.