TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Tahun baru 2026 bisa dikatakan sebagai era wellness lifestyle—gaya hidup sehat yang bukan hanya soal diet, olahraga pun menjadi tren. 

Semakin banyak yang sadar, mencegah lebih baik daripada mengobati sehingga olahraga pun menjadi hits.

Olahraga bisa jadi gaya hidup menyenangkan, aman, dan diyakini bisa meningkatkan kualitas hidup. 

Baca juga:  Saat Diet Tak Lagi Cukup, Fermentasi Alami Jadi Jawaban Gaya Hidup Sehat Masyarakat Urban

Nah, di tengah tren olahraga, aquarobic muncul sebagai tren baru. Apakah itu?

Sesuai namanya, aquarobic adalah olahraga aerobik yang dilakukan di dalam air (kolam renang).

"Ini bukankalh sekadar gerakan ringan di kolam, melainkan latihan terstruktur yang punya segudang manfaat untuk tubuh dan pikiran," kata Dr. M Alwan M. Epid.

Baca juga: Ingatkan Jaga Kesehatan Lewat Program Bugar Ceria, Kowarteg Ganjar Ajak Warga Senam Aerobik

Alwan yang merupakan adalah salah satu tim dokter yang mengelola aquarobic health club (AHC) di Tangerang Selatan Banten ini menjelaskan jika dengan teknik yang tepat serta pengawasan tenaga profesional, aquarobic dapat menjadi solusi efektif untuk menjaga kebugaran sekaligus mendukung proses pemulihan tubuh.

Manfaat Aquarobic

Tidak sedikit yang merasakan manfaat olahraga aquarobic ini. 

Manfaat Fisik 

Secara fisik, aquarobic bisa meningkatkan kebugaran.

Gerakan aquarobic yang tepat bisa melatih otot, meningkatkan stamina, dan memperbaiki postur tubuh.

Meminimalkan risiko cedera 

Gerakan di dalam air lebih aman bagi sendi dan tulang, cocok untuk semua usia.

Mendukung pemulihan: Ideal bagi pasien pasca operasi atau cedera, karena tekanan air membantu rehabilitasi

Sehatkan Mental 

Aquarobic bisa menjaga kesehatan mental