Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fauzie Pradita Abbas
TRIBUNNEWS.COM - Udara yang dingin selalu menjadi alasan banyak orang untuk lebih memilih mandi dengan air hangat di pagi hari.
Padahal pilihan itu dapat merugikan tubuh. Mandilah dengan menggunakan air dingin di pagi hari agar lebih sehat.
Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan jika tubuh terlalu lelah di malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres dan mengatasi insomnia.
Sedangkan saat Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, seperti dilansir klikdokter.com, sebaiknya mandilah dengan air dingin.
Ada beberapa dampak negatif yang terjadi bila orang terbiasa mandi air hangat di pagi hari, antara lain pori-pori membesar dan menurunkan kualitas sperma pada pria.
Selain itu, mandi air hangat di pagi hari juga bisa memicu sakit kepala karena perubahan suhu dari dinginnya pagi.
Air hangat dapat mengubah tekanan darah tubuh, termasuk di daerah kepala, yang akhirnya memicu rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram air.
Sementara mandi air dingin terutama pada pagi hari justru dapat memberi manfaat pada kulit dan pembuluh darah.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan bila Anda terbiasa mandi air dingin di pagi hari:
- Membuat sirkulasi darah jadi lebih baik.
Jika air hangat membuat aliran darah bergerak menuju kulit, maka air dingin membuat aliran darah menuju organ-organ tubuh. Mandi air dingin lebih meningkatkan sistem sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang baik dapat menghindari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri dan munculnya varises.
Hal ini bisa dipraktikkan dengan mandi didahului air hangat dan diakhiri dengan air dingin.