Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Seorang wanita bernama Siti Rohayatul Husni Mokhtar berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 kg.
Siti Rohayatul membutuhkan waktu selama 8 bulan untuk memangkas bobot tubuhnya tersebut.
Dikutip Tribunnews.com dari laman siakapkeli.my, Selasa (17/12/2019), semula Siti Rohayatul memiliki berat badan 95,6 Kg.
Siti Rohayatul pun berupaya menurunkan berat badan dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Setelah 8 bulan berat badannya mencapai 54 kg.
Siti Rohayatul menekankan tidak harus mengikuti diet ketat, karena itu hanya akan membuat lebih stres.
Siti Rohayatul merekomendasikan untuk menjaga asupan kalori dan membagi makanan menggunakan piring yang lebih kecil.
Berikut tips menurunkan berat badan dari Siti Rohayatul:
1. Diet rendah kalori
2. Memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh
3. Minum air secukupnya terutama sebelum makan.
Air dapat membuat kulit menjadi lebuh sehat dan putih.
Tak hanya untuk membantu menurunkan berat badan, air juga sangat bagus untuk kecantikan, melembabkan dan menyegarkan kulit.
4. Banyak makan protein.