6 Jenis Makanan Dapat Mencegah Penuaan Dini serta Membuat Kulit Tampak Lebih Bersinar

TRIBUNNEWS.COM - Beberapa jenis makanan dipercaya mampu mencegah penuaan.

Tak hanya itu, selain mencegah penuaan ternyata juga mampu membuat kulit tampak lebih bersinar.

Makanan yang mengandung antioksidan, vitamin C, D, E, K, dan B-kompleks, serta kolin dan asam folat, semuanya hebat dalam mengubah tubuh Anda pada tingkat sel, sehingga menciptakan kulit bercahaya.

Makanan sehat dan lezat ini juga mengurangi risiko kulit dan kanker lainnya serta melindungi dari penyakit kardiovaskular.

Baca: 7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal

Baca: Manfaat Perawatan Menggunakan Daun Teh untuk Kesehatan Kulit, Simak Cara Melakukannya

Berikut ini beberapa jenis makanan anti penuaan yang mampu membuat kulit tampak lebih bersinar yang dilansir dari dimajadid.net.

1. Alpukat

Lemak adalah pelumas alami yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memfasilitasi segala macam proses.

Tetapi perlu diketahui beberapa jenis lemak yang tepat.

Salah satunya buah yang memiliki kandungan lemak cukup banyak yaitu alpukat.

Alpukat mengandung banyak jenis sehat, selain itu juga membantu menjaga kulit tetap lentur dan lembab.

Sebuah studi yang meneliti menemukan bahwa mengonsumsi banyak lemak sehat, seperti yang ditemukan pada alpukat, menghasilkan kulit yang lebih halus dengan elastisitas yang tinggi.

Alpukat juga mengandung senyawa yang menurut bukti dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak.

2. Dark Chocolate

Memperbaiki kulit melalui diet tidak harus terasa seperti kekurangan.