Baca tanpa iklan
Kamu dapat memiliki tubuh sehat dan terlihat cantik hanya dengan mengkonsumsi alpukat.
Beberapa penelitian telah menentukan bahwa bubuk kakao tinggi dalam beberapa antioksidan spesifik yang berkontribusi pada kulit yang lembab.
Jika kamu makan sedikit cokelat hitam setiap hari, kamu akan menemukan bahwa kulitmu lembut dan dapat menahan sengatan matahari lebih lama.
Manfaat lain dari makan bubuk coklat adalah meningkatkan aliran darah dan dengan demikian memberikan lebih banyak nutrisi penting ke kulit.
Tetapi yang terbaik adalah tetap dengan cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70% kakao.
Itu akan memberi manfaat sehat tanpa terlalu banyak gula.
Terlalu banyak gula dalam diet justru dapat memecah kolagen dan menyebabkan berjerawat.
Baca: Dampak Negatif Sering Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa, Buruk Bagi Kesehatan Kulit
Baca: Kulit Kering di Masa Kehamilan Bikin Tak Nyaman? Jangan Khawatir, Atasi dengan Cara Ini
3. Anggur Merah
Ternyata, kamu bisa menikmati segelas anggur tanpa rasa bersalah.
Anggur merah mengandung resveratrol, senyawa yang banyak dipuji yang meminimalkan efek penuaan di seluruh tubuh.
Kamu mungkin memperhatikan bahwa beberapa produk kecantikan yang dirancang untuk menciptakan penampilan awet muda juga mengandung resveratrol.
Ketika mengonsumsi resveratrol dalam bentuk anggur atau jus anggur yang tidak perlu difermentasi maka produksi radikal bebas melambat.
Kerusakan radikal bebas adalah salah satu pendorong utama kerusakan kulit dan penuaan dini.
4. Tomat