Baca tanpa iklan
Untuk hal yang satu ini pasti kita sudah paham.
Tak jarang, bagi sebagian orang seringkali mengalami dehidrasi.
Jadi konsumsi air putih yang cukup bertujuan untuk menjaga asupan cairan tubuh tetap stabil, meski kita harus menjalankan ibadah puasa yakni menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam.
4. Konsumsi Omega-3
Satu kandungan nutrisi yang paling penting untuk kita konsumsi adalah omega-3.
Lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, kacang kedelai, minyak ikan, dan sebagainya.
Jadi pastikan ada hidangan dari bahan makanan tersebut.
(*/LLA)
BERITA REKOMENDASI
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "Puasa Ramadhan Bikin Kulit Kita Kering? Atasi dengan 4 Cara Ini!"