Cara Mengatasi Mertua Galak Tanpa Harus Mendatangi Psikolog

Selain pentingnya memahami kebutuhan rumah tangga, tentunya sangat penting untuk memperhatikan self care emotional.

Self care emotional merupakan istilah untuk menggalakkan kepedulian atas kesehatan mental, emosional, dan fisik pribadi. Yang mana dikontrol, disengaja, dan dimulai oleh individu itu sendiri.

Tak hanya self care emotional, kalimat-kalimat afirmasi (pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang ditujukan kepada diri sendiri) juga sangat membantu mengatasi permasalahan.

Afirmasi juga membantu untuk berpikir positif dan menjauhkan dari pikiran-pikiran negatif yang membuat kepikiran.

"Kita (juga harus) sering meningkatkan self care emosi dan melakukan afirmasi-afirmasi kalimat yang menyemangati diri, meningkatkan pikiran bahwa kita ini manusia berharga," tutur Anastasia.

"Dan kita perlu untuk menyampaikan apa yang buat kita nyaman dan nggak nyaman," imbuhnya.

Kendati demikian, apabila sudah di tengah perselisihan dengan mertua, alangkah baiknya untuk berterus terang.

"Contohnya, kalo kita naik kereta, dan kaki kita diinjek dan kita kesakitan masa kita hanya diam doang, tapi kita kan kita bilang 'pak bu mohon maaf kaki saya keinjek,'" jelas Anastia.

"Hal ini juga sebenernya sama berlakunya dalam relasi kita dengan mertua," ujarnya.