TRIBUNNEWS.COM - Kalori kental manis dapat menjadi sumber energi tambahan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kental manis sendiri adalah produk yang sudah memenuhi standar keamanan pangan internasional dan BPOM.

Kalori kental manis sudah dianggap sebagai penambah asupan energi dalam setiap makanan dan minuman. Terlebih, kental manis sudah sering digunakan masyarakat untuk membuat camilan atau masakan keluarga.

Ini karena kental manis memang aman digunakan dan membuat sajian makanan apa pun bisa tambah lezat, dan tentunya, kalori kental manis bisa menunjang aktivitasmu seharian.

Komposisi kental manis dan kalori kental manis

Yang harus diketahui adalah apa saja komposisi dan berapa kalori kental manis? Apakah sesuai dengan kebutuhan kalori bagi penduduk Indonesia?

Melihat Peraturan Kepala Badan BPOM No. 21 Tahun 2016 tentang Kategori Pangan, yang mengacu pada standar internasional (Codex), komposisi dan kalori kental manis harus memenuhi ketentuan seperti kandungan lemak susu dan protein. Dalam produk akhir kental manis, memang mengandung berbagai sumber vitamin dan mineral.

Sebelum mengetahui jumlah kalori kental manis, ada baiknya mengetahui lebih dulu bahwa kebutuhan kalori harus dipenuhi untuk menunjang aktivitasmu seharian.

Karena asupan kalori-lah yang akan menjadi energi dalam
menjalankan segala aktivitas. Tanpa energi, sel-sel di dalam tubuh tidak mampu bekerja sebagaimana mestinya, yang membuat organ-organ penting seperti jantung dan otak, tidak bisa berfungsi optimal. Untuk itulah kalori kental manis dapat berperan untuk asupan energi tambahan.

Jumlah kalori kental manis untuk menambah asupan kalori harian

Berapa jumlah kalori kental manis? Mari terlebih dahulu mengetahui rata-rata kecukupan energi bagi orang dewasa.

Menurut BPOM RI, berdasarkan rata-rata kecukupan energi bagi orang dewasa, kita membutuhkan sekitar 2.150 kalori per harinya. Lebih rincinya, untuk pria dewasa membutuhkan sekitar 2.500 kalori sementara perempuan dewasa 2.000 kalori.

Namun, setiap orang memiliki kebutuhan kalorinya yang beragam, tergantung kelamin, lalu usia, gaya hidup, serta tinggi dan berat badan yang bisa didapatkan dengan menghitung BMR (Basal Metabolic Rate).

Catatan saja, seiring bertambahnya usia, jumlah kalori yang dibutuhkan per harinya akan kian berkurang.

Di atas sudah dijelaskan tentang komposisi kental manis dan kalori kental manis. Untuk jumlah kalori kental manis biasanya dalam produk akhir terdapat 130 kkal per sasetnya atau setara 4 sendok makan. Jadi, kalori kental manis memang sangat tepat untuk dilahap sebagai bahan pelengkap untuk camilan atau campuran minuman teh atau kopi.