Cara alami bakar kelebihan kalori, termasuk kalori kental manis

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa kalori memang sangat dibutuhkan untuk menunjang aktivitasmu seharian, begitu pun kalori kental manis dapat melengkapinya dengan menjadi bahan makanan tambahan di menu camilan.

Namun, asupan kalori harus benar-benar diperhatikan, karena terlalu rendah atau terlalu tinggi juga sama-sama bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

Bila asupan terlalu tinggi, tubuh akan menyimpan energi yang lebih banyak dan diubah menjadi lemak.

Membakar kalori dapat dilakukan dengan aktivitas fisik atau melakukan kegiatan seperti bersih-bersih. Yang terpenting adalah harus aktif bergerak, agar energi yang dihasilkan kalori tidak tertimbun menjadi lemak.

Aktivitas cardio seperti lari atau bersepeda membakar lebih banyak kalori ketimbang latihan pembentukan massa otot. Melansir situs Calories Burned Running Calculator, lari selama 30 menit dapat membakar 280-520 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan yang dikeluarkan.

Untuk menambah asupan energi agar bisa berolahraga lebih lama, kamu bisa mengonsumsi makanan favorit dengan tambahan kalori kental manis.

Yang tak kalah penting, jangan sampai kekurangan kalori. Karena nantinya tubuh akan terasa lemas dan tidak bisa lanjut melakukan kegiatan yang wajib dilakukan setiap hari.

Oleh karena itu, untuk menunjang aktivitasmu seharian, kalori kental manis dari satu atau dua camilan bisa dibutuhkan. Kental manis memang bisa diandalkan sebagai bahan pelengkap camilan, agar selain menjadi asupan kalori tambahan, tapi juga nikmat dan sehat dikonsumsi.

Memilih kalori kental manis sebagai asupan kalori tambahan dalam camilan juga sangat praktis, karena produk kental manis sangat mudah ditemukan di sekitarmu dan juga tersedia dalam berbagai kemasan seperti sachet, kaleng maupun pouch , sesuai dengan kebutuhan kamu.

Dapatkan kalori kental manis lewat 2 resep kreasi camilan sehat ini

Dalam artikel ini, terdapat dua resep salad buah berbahan kental manis yang bisa kamu coba untuk menambah asupan kalori kental manis.

1. Salad Buah Yogurt

Bagi yang sedang menerapkan pola hidup dengan asupan yang berbatas, salad buah yogurt bisa menjadi menu hidangan penutup. Untuk membuat semakin nikmat, kamu bisa menambahkan sedikit kalori kental manis sebagai asupan energi harian, terutama jika kamu memiliki aktivitas bejibun.