News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Ramadan 2023

5 Makanan Sehat untuk Sahur, Bisa Kenyang Lebih Lama dan Jaga Hidrasi

Penulis: Enggar Kusuma Wardani
Editor: Endra Kurniawan
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi puasa - Berikut 5 rekomendasi makanan sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Makanan ini dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan menjaga hidrasi tubuh.

TRIBUNNEWS.COM - Inilah 5 rekomendasi makanan sehat yang cocok disantap saat sahur.

Pada bulan Ramadhan ini, seluruh umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa.

Sebelum melaksanakan ibadah puasa, dianjurkan untuk makan sahur terlebih dahulu.

Dengan makanan sahur yang sehat, maka selama puasa juga akan menjadi penuh energi dan ibadah menjadi lancar.

Selain itu, makan makanan yang sehat saat sahur juga akan membantu menjaga hidrasi dalam tubuh.

Oleh sebab itu, simak 5 makanan sehat yang dapat dikonsumsi ketika sahur, dikutip dari laman thehealthymuslims:

Baca juga: TIPS PUASA, Agar Anak Tak Gampang Lapar,  Beri Oat, Roti dan Telur Saat Sahur

1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Protein merupakan komponen makanan yang penting karena membantu membangun dan memelihara otot.

Namun yang paling penting selama Ramadan yakni protein dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama setelah makan.

Menambahkan protein ke makanan sahur akan memastikan perut merasa kenyang lebih lama selama berpuasa.

Contoh makanan berprotein antara lain:

- Telur

- Yogurt Yunani

- Kacang polong

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini