News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Empat Tips Mengembalikan Pola Tidur Setelah Ramadan

Penulis: Eko Sutriyanto
Editor: Willem Jonata
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi tidur

Ini juga akan membuat jadwal Anda dan keluarga yang sudah kacau menjadi lebih teratur. Pastikan untuk mempraktikkan rutinitas tidur baru hingga menjadi kebiasaan.

“Misalnya, sebuah keluarga bersiap untuk kembali dari liburan atau mudik lebaran, sehingga mengalami jet lag dan kembali bekerja dan sekolah. 

Mereka harus mulai menetapkan rutinitas tidur yang sesuai dengan jadwal masuk mereka sambil menggunakan tips di atas untuk menyesuaikan kembali dengan cepat. 

Jadwal tidur yang baik adalah alat yang ampuh untuk mencapai kesuksesan, jadi gunakanlah tips ini demi kesehatan dan kesejahteraan Anda dan keluarga,” kata Aria.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini