Baca tanpa iklan
Apa saja penyebab depresi?
1. Mengonsumsi makanan olahan
Makanan olahan seperti keripik, mi instan, dan sosis dapat menyebabkan perubahan zat kimia di otak yang memicu depresi.
2. Mengisolasi Diri
Terlalu mengisolasi diri, misalnya terus mengurung diri di kamar bisa membuat rasa kesepian dan memunculkan pikiran negatif, hingga akhirnya depresi.
3. Menggunakan media sosial berlebihan
Orang yang sangat aktif di sejumlah akun media sosial lebih rentan depresi. Apalagi lebih banyak digunakan untuk hal-hal negatif.
4. Dikelilingi orang-orang yang berpikir negatif
Hati-hati, berada di sekitar orang berpikiran negatif bisa menjadi racun bagi kesehatan mental Anda dan memicu depresi.
5. Merokok
Sejumlah penelitian menunjukkan, merokok setiap hari dapat mengganggu keseimbangan kimia di otak sehingga memicu depresi.
6. Kurang olahraga
Penelitian menemukan, orang-orang yang tidak pernah atau sangat kurang olahraga rentan depresi, karena kadar serotonin di otak minim. (Boldsky.com/Kompas.com)